Οι 9 Καλύτερος Ανέγερση τροφές που λειτουργούν όπως Magic

Αυτές τις μέρες, καθώς οι πληθυσμοί μας ορμονικές και την καρδιαγγειακή υγεία είναι σε μια απότομη πτώση, τα προβλήματα στύσης είναι - όπως πρέπει να αναμένεται - σε μια απότομη κλίση. 

Πολλοί άλμα για ταχθείσας λύσεις του γιατρού, όπως το Viagra ή το Cialis αντί να αναζητούν φυσικές τροφές στύση που μπορεί να ανακουφίσει τα προβλήματα στύσης, αλλά η ειλικρινής αλήθεια είναι ότι ούτε ένας από εκείνους που θα καθορίσει τα βαθύτερα προβλήματα που προκαλούν τα αποδυναμωμένο στύσεις. Βεβαιωθείτε ότι λειτουργούν στις περισσότερες περιπτώσεις, αλλά είναι πάντα καλό να θυμόμαστε ότι παρέχουν μια χημική στύση η οποία ακόμα δεν μπορεί να παράγει με φυσικό τρόπο το σώμα σας. 



Σε αυτό το άρθρο, θα ανακαλύψετε εννέα επιστημονικά αποδεδειγμένο τρόφιμα στύση που θα βοηθήσει φυσικά να ξεπεράσουν τη στυτική δυσλειτουργία και να πάρει πίσω το χαμένο mojo ... 

1. σκόρδο

Υπάρχει ζώο έρευνα που δείχνει ότι το σκόρδο μπορεί να αυξήσει σημαντικά τα επίπεδα της τεστοστερόνης, η οποία είναι απαραίτητη ορμόνη για τη λίμπιντο και την ποιότητα της στύσης. Ένα άλλο όφελος παρατηρήθηκε σε μελέτες με σκόρδο είναι μια μείωση της φλεγμονής, μείωσε την αρτηριακή πίεση, και αυξημένη παραγωγή νιτρικού οξειδίου.

2. Εσπεριδοειδή

Τα εσπεριδοειδή φρούτα φορτωμένα με βιταμίνη C και όπως μπορείτε να δείτε από τη μελέτη παραπάνω όταν συνδυάζεται με το σκόρδο μπορούν να παρέχουν πολύ σημαντικές μειώσεις στην πίεση του αίματος, καθώς και αυξήσεις στην αρτηρία-χαλάρωσης νιτρικού οξειδίου.

3. Στρείδια

Οι φήμες λένε ότι Casanova έφαγε 50 στρείδια για πρωινό για να κρατήσει τη λίμπιντο του επάνω, που μπορεί να είναι μόνο ένας μύθος, αλλά υπάρχει κάποια αλήθεια στην επίδραση αφροδισιακό αυτού νόστιμα θαλασσινά.

4. Τεύτλα

Τεύτλα δεν είναι τίποτα λιγότερο από ένα καρδιαγγειακό σύστημα σούπερ-ήρωας, καθώς είναι βαρυφορτωμένο με φυσικό νιτρικά, ενώσεις οι οποίες μετατρέπουν σε nitritines μέσω των βακτηρίων στην γλώσσα σας, και τελικά σε μονοξείδιο του αζώτου στο έντερό σας.

5. Blueberries

Βατόμουρα είναι απίστευτα πυκνά σε μόλις τα σωστά θρεπτικά συστατικά για τη βελτίωση της ποιότητας της στύσης φυσικά. αντιοξειδωτικό περιεχόμενο τους είναι εντυπωσιακή, αλλά το πιο σημαντικό, που περιέχουν επίσης την ανέγερση ενίσχυση φλαβονοειδή και φαινόλες?

6. Νιτρικά-Rich φυλλώδη λαχανικά

Όπως έχει ήδη δηλωθεί στο τεύτλων διάκριση παραπάνω, διαιτητικές νιτρικά μετατρέπονται σε nitritines από τα βακτήρια της γλώσσας και αργότερα στο έντερο, τα βακτήρια εκεί κάτω μετατρέπει τα nitritines σε ενεργό νιτρικό οξείδιο.

7. Πρώτες Dark Chocolate

προϊόντα Πρώτες κακάο είναι από τις πιο υγιεινές και θρεπτικές τροφές μπορείτε να καταναλώνετε, και μπορούν να θεωρηθούν μια βέλτιστη τροφή για σκληρότερες στύσεις

8. πιπεριές τσίλι

Όλες οι πιπεριές τσίλι έχουν κυμαινόμενες δόσεις καψαϊκίνης, ένα αλκαλοειδές υπεύθυνο του φαινομένου «θέρμανση» τους.

9. Ρόδι

Ρόδια μπορεί να είναι το καλύτερο πράγμα που συνέβη ποτέ στα επίπεδα αντοχής ανέγερση και την τεστοστερόνη σας, και ναι, είμαι σοβαρή εδώ. Η ονομασία «φυσικό Viagra» δεν είναι πάρα πολύ μακριά από αυτό το φρούτο.

Στυτική Δυσλειτουργία: Συχνές Ερωτήσεις

Πώς μπορώ να ξέρω ΕΔ μου δεν είναι στο κεφάλι μου;

Είναι δύσκολο να γνωρίζουμε. παρόχους υπηρεσιών υγείας τώρα συνειδητοποιούν ότι οι περισσότεροι άνδρες έχουν μια υποκείμενη φυσική αιτία της στυτικής δυσλειτουργίας, και ότι συχνά τόσο σωματική όσο και ψυχολογικούς παράγοντες θα επηρεάσουν ΕΔ. Είναι αδύνατο να αποδειχθεί ότι δεν υπάρχει ψυχολογικό μέρος για να ΕΔ ενός άνδρα.

Αν ανησυχώ για να είναι σε θέση να πάρετε μια στύση, μπορώ να κάνω μια κακή κατάσταση χειρότερη;

Τίποτα δεν συμβαίνει στο σώμα χωρίς τον εγκέφαλο. Ανησυχητικό για την ικανότητά σας να πάρετε μια στύση μπορεί να είναι δύσκολο να πάρει ένα. Αυτό ονομάζεται άγχος απόδοσης και μπορεί να ξεπεραστεί με την εκπαίδευση και τη θεραπεία.

Μπορώ να συνδυάσω τις επιλογές θεραπείας;

Αυτό γίνεται συχνά. Αλλά επειδή στύση μπορεί να διαρκέσει πολύ καιρό με τη θεραπεία με το φάρμακο, που συνδυάζουν τη θεραπεία θα πρέπει να γίνεται μόνο μετά την ομιλία με τον παροχέα υπηρεσιών υγείας σας. Ρωτήστε το γιατρό σας για τη σωστή οδηγίες.

Ήμουν μια χαρά μέχρι που άρχισα να παίρνετε αυτό το νέο φάρμακο, τι πρέπει να κάνω;

Ποτέ μην σταματήσετε ή αλλάξετε οποιοδήποτε φάρμακο χωρίς πρώτα να μιλήσετε με τον γιατρό σας. Πολλά φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν ΕΔ, αλλά κάποια δεν μπορεί να αλλάξει, επειδή τα οφέλη για την υγεία του φαρμάκου είναι πάρα πολύ σημαντικό. Εάν είστε βέβαιοι ότι ένα συγκεκριμένο φάρμακο προκάλεσε το πρόβλημα ΕΔ, ρωτήστε τον γιατρό σας αν μπορείτε να αλλάξετε τα ναρκωτικά. Αν πρέπει να μείνετε στο φάρμακο που προκαλεί το πρόβλημα, πολλές θεραπείες ΕΔ μπορούν να χρησιμοποιηθούν και μπορούν να βοηθήσουν.

Τι ερωτήσεις πρέπει να υποβάλω μου παροχέα υπηρεσιών υγείας;

• Τι είναι το ΕΔ;
• Τι προκαλεί ΕΔ;
• Μπορεί να προληφθεί ΕΔ;
• Μπορείς να με βοηθήσεις, ή θα πρέπει να δείτε έναν ειδικό στην ΕΔ; Αν ναι, πώς μπορώ να βρω το σωστό για μένα;
• Θα χρειαστεί να κάνετε εξετάσεις για να μάθετε τι προκαλεί ΕΔ μου; Γιατί να τους συστήσει;
• Τι είδους θεραπείες είναι διαθέσιμες για ΕΔ;
• Τι θεραπεία προτείνετε για μένα και γιατί;
• Υπάρχουν παρενέργειες από τη θεραπεία;
• Ποια είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της κάθε είδος της θεραπείας σας προτείνουμε για μένα;
• Τι θα συμβεί αν η πρώτη θεραπεία δεν βοηθά;
• Υπάρχουν αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορώ να κάνω ότι θα μπορούσε να βοηθήσει τα συμπτώματα μου;

10 συμβουλές για πιο στύσεις

Να πάρει μια καλή στύση είναι εξαιρετικά σημαντικό για την εμπιστοσύνη σας, καθώς και τη σεξουαλική ευεξία. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να διαρκέσει περισσότερο.

Κάθε yeans άνθρωπος για ισχυρότερη, καλύτερη στύση να διαρκέσει περισσότερο στο κρεβάτι. Ωστόσο, στύση είναι μια σύνθετη διαδικασία η οποία εξαρτάται από διάφορους παράγοντες. Αν έχετε προσέξει πάρα πολύ πορνό τον τελευταίο καιρό, η ιδέα σας μια ισχυρή στύση θα μπορούσε να είναι ασύμμετρη. Οι πραγματικοί άντρες ξέρουν ότι θα υπάρξουν φορές που μια μικρή βοήθεια για να διατηρηθεί η στύση να διαρκέσει περισσότερο στο κρεβάτι μπορεί να είναι απαραίτητη. φυσική σας κατάσταση καθώς και την ψυχική σας κατάσταση συμβάλλει πολύ για να επιτευχθεί αυτό. Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να δοκιμάσετε να κάνετε στύση σας διαρκούν περισσότερο:

1. Κλείστε το κάπνισμα

Το κάπνισμα σκληραίνει τις αρτηρίες σας και μειώνει τη ροή του αίματος στο πέος. Σύμφωνα με τον γιατρό την υγεία των ανδρών και Ιατρική Σεξ Θεραπεύτρια Δρ Vijayasarathi Ramanathan, «Το κάπνισμα επηρεάζει κάθε σύστημα / όργανο του σώματος συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής λειτουργίας. Οι άνθρωποι πρέπει να καταλάβουν ότι στύσης στους άνδρες έχει πολλά να κάνει με μια υγιή καρδιά, τα αιμοφόρα αγγεία.

2. Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ

Όλη τη διασκέδαση που έχετε μεθυστικό τον εαυτό σας έρχεται με ένα κόστος. Μέτρια έως βαριά κατανάλωση αλκοόλ έχει από καιρό γνωστό ότι προκαλούν στυτική δυσλειτουργία. Είναι πολύ πιο δύσκολο να πάρετε μια στύση όταν είστε μεθυσμένος, από ό, τι όταν είσαι νηφάλιος και μακροπρόθεσμα ο αλκοολισμός είναι πιθανό να προκαλέσει νεφρική και νευρική βλάβη η οποία θα βλάψει τη σεξουαλική σας ζωή.

3. Να είστε χωρίς άγχος

Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι το πιο σημαντικό όργανο στο σώμα σας δεν είναι το πέος σας, αλλά το μυαλό σας. Πολλοί άνθρωποι αποτυγχάνουν να πάρετε μια στύση μόνο και μόνο επειδή είναι πάρα πολύ ανήσυχοι ή πολύ νευρικός όταν η στιγμή φτάσει, ακόμη και αν είναι κατά τα άλλα υγιείς. Μπορεί επίσης να οφείλεται σε στρες ή την προοπτική της ζωής μέχρι την εικόνα της αρρενωπότητας. Σεξ όπως είναι απεικονίζονται σε ταινίες ή πορνό είναι σπάνια όπως το πραγματικό πράγμα. Απλά να θυμάστε ότι έχουν φυσικά σχεδιασμένο για να εκτελεί σεξουαλική λειτουργία. Γιατί να φοβάται γι 'αυτό;

4. Κάνετε κάποια άσκηση Kegels

Οι ασκήσεις Kegel ασκήσεις σήμαινε για την άσκηση των μυών της πυελικής περιοχής σας, και μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσουν καλύτερο έλεγχο της ουροδόχου κύστης σας, καθώς και να βελτιώσει τη σεξουαλική σας ζωή. Ένα παράδειγμα μιας άσκησης Kegels θα είναι - «Φανταστείτε ότι είστε στην ούρηση και στη συνέχεια προσπαθήστε να σταματήσει τη ροή. Επαναλάβετε αυτή - συμπίεση, κρατήστε, κύκλο κυκλοφορίας 10 φορές, προσπαθώντας να κρατήσει για 10 δευτερόλεπτα ανά συμπίεση ».

5. Να τρώτε υγιεινά

Τρώγοντας τα σωστά τρόφιμα είναι σημαντικό να έχουμε μια υγιή σεξουαλική ζωή. Μια δίαιτα συμπληρώθηκε με φρούτα και λαχανικά πλούσια σε αντιοξειδωτικά μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα της στύσης σας, αυξάνοντας τη ροή του αίματος στο πέος σας. Επίσης, όταν πρόκειται για την αποφυγή των τροφίμων, τα περισσότερα τρόφιμα που είναι κακό για την καρδιά σας, είναι κακό για την στύση σας πάρα πολύ, διότι η κυκλοφορία του αίματος επηρεάζεται. Ακόμα κι αν τρώτε πρόχειρο φαγητό δεν θα σας δώσει μια στυτική δυσλειτουργία αμέσως, μπορεί να σας αφήσει τυμπανισμός και άβολα. Σίγουρα, δεν είναι κάτι που θα θέλατε να αισθάνονται, εάν είστε έτοιμος να επιδοθούν σε κάποια έντονη σεξουαλική δραστηριότητα.

6. Πατήστε το γυμναστήριο

Η άσκηση μπορεί να βελτιώσει τη ροή του αίματος στο σώμα σας που βοηθά στύσεις σας, και να σας αφήσει φρέσκο ​​και ενεργή. Επιπλέον, μπορεί να σας κάνει να φαίνεται πιο ελκυστική για το σύντροφό σας και να σας αφήσει πιο σέξι. Επίσης, θα βελτιώσει την καρδιαγγειακή υγεία σας, η οποία θα κάνει την καρδιά σας υγιέστερο και να το πάρετε άντλησης περισσότερο αίμα εκεί κάτω όταν τη χρειάζεστε.

7. Συνδέστε διανοητικά

Μια καλή στύση, όπως είπαμε και πριν, περιλαμβάνει μια ποικιλία διαφορετικών παραγόντων. Φυσικά, η καρδιά σας παίζει ρόλο, αλλά το ίδιο κάνει και το μυαλό σας. Για να προκάλεσε πλήρως, θα πρέπει να συνδεθεί συναισθηματικά. Έτσι ώστε να πάρει στη διάθεση, πριν αποφασίσετε να φέρει μικρό φίλο σας σε δράση.

8. λάβει βοήθεια ενός λιπαντικού

Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο The Journal of Sexual Medicine, προσθέτοντας ένα λιπαντικό με προφυλακτικό μπορεί να σας βοηθήσει να διαρκέσει περισσότερο στο κρεβάτι. Τι περισσότερο, μια μελέτη που έγινε σε γυναίκες, διαπιστώθηκε ότι βρήκαν το σεξ να είναι πιο ευχάριστη, λιγότερο επώδυνη και πιο ικανοποιητική όταν χρησιμοποιείτε ένα λιπαντικό.

9. Μην χάσετε ερωτικά παιχνίδια

Υπάρχει μια αρχαία μάθησης που λέει ότι αν έχετε ένα τσεκούρι και 4 ώρες για να κόψει ένα δέντρο, θα πρέπει να περάσουν 3 ώρες μόνο το ακόνισμα το τσεκούρι. Ομοίως, στη σεξουαλική επαφή, είναι σημαντικό να μην εμμονή σχετικά με τη διείσδυση και να επιδοθούν σε δραστηριότητες όπως το φιλί, αμοιβαία αυνανισμός, μεταξύ άλλων. Δεν είναι μόνο ένας πολύ καλός τρόπος για να διασκεδάσουν, και καλύτερα για στύσεις - μπορεί να βοηθήσει το σύντροφό σας, καθώς και δεδομένου ότι πολλές γυναίκες παραλείπουν να οργασμό μέσω τακτικών κολπική συνουσία.

10. Απενεργοποιήστε το πορνό

Ενώ μπορεί να είναι αναγκαίο να απελευθερώσει pent-up ενέργεια σας κάποια στιγμή, και πορνό μπορεί να βοηθήσει - να εθιστεί σε αυτό δεν είναι καλό για την ψυχική και σωματική σας ευεξία. Αυνανισμό πολύ συχνά μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να ξύπνησε όταν φτάνει η στιγμή, και ότι μπορεί να κρατήσει μια υγιή στύση στον κόλπο.

Αν δοκιμάσετε τις προαναφερθείσες μεθόδους δεν βοηθά την αιτία σας, θα μπορούσε να είναι δυνατό ότι είστε που πάσχουν από στυτική δυσλειτουργία που θα μπορούσε να προκληθεί λόγω παθήσεις όπως ο διαβήτης ή καρδιακή νόσο. Υπάρχουν διάφορες δοκιμές ανικανότητα να ελέγξετε αν το πρόβλημά σας είναι φυσική ή ψυχολογική. Αν είστε πάσχουν από αυτό, μιλήστε με το γιατρό ή γιατρό και να μην σκάσει το Viagra ή άλλα χάπια αδιακρίτως.

Στυτική δυσλειτουργία: Προετοιμασία για το ραντεβού σας

Είναι πιθανό να ξεκινήσει βλέποντας τον οικογενειακό γιατρό σας ή γενικό ιατρό. Ανάλογα με τις ιδιαίτερες ανησυχίες για την υγεία σας, μπορείτε να πάτε απευθείας σε έναν ειδικό - όπως ένας γιατρός που ειδικεύεται στην ανδρική γεννητική προβλήματα (ουρολόγο) ή έναν γιατρό που ειδικεύεται στα ορμονικά συστήματα (ενδοκρινολόγο).

Επειδή το ραντεβού μπορεί να είναι σύντομες και υπάρχει συχνά πολύ έδαφος να καλύψει, είναι μια καλή ιδέα να είναι καλά προετοιμασμένη. Εδώ είναι μερικές πληροφορίες για να σας βοηθήσει να ετοιμαστείτε και να ξέρετε τι να περιμένετε από το γιατρό σας.

Τι μπορείς να κάνεις

Πάρτε αυτά τα βήματα για να προετοιμαστούν για το ραντεβού σας:

• Ρωτήστε ό, τι πρέπει να κάνετε μπροστά από το χρόνο. Όταν κάνετε το διορισμό, να είστε βέβαιος να ρωτήσω αν υπάρχει κάτι που πρέπει να κάνετε εκ των προτέρων. Για παράδειγμα, ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να μην φάτε πριν υποβληθείτε σε εξέταση αίματος.
• Καταγράψτε οποιαδήποτε συμπτώματα είχατε, περιλαμβανομένων εκείνων που μπορεί να φαίνονται άσχετα με στυτική δυσλειτουργία.

• Γράψτε για τις βασικές προσωπικές πληροφορίες, όπως έντονο στρες ή πρόσφατες αλλαγές ζωής.
• Κάντε μια λίστα με όλα τα φάρμακα, βιταμίνες, βότανα και τα συμπληρώματα που παίρνετε.
• Πάρτε το σύντροφό σας μαζί, αν είναι δυνατόν. Ο συνεργάτης σας μπορεί να σας βοηθήσει να θυμηθείτε κάτι που χάσατε ή ξεχάσατε κατά τη διάρκεια του ραντεβού.
• Γράψτε τις ερωτήσεις για να ρωτήσετε το γιατρό σας.

Για τη στυτική δυσλειτουργία, ορισμένα βασικά ερωτήματα για να ρωτήσετε το γιατρό σας να περιλαμβάνει:

• Ποια είναι η πιο πιθανή αιτία των προβλημάτων στύσης μου;
• Ποιες είναι οι άλλες πιθανές αιτίες;
• Τι είδους εξετάσεις πρέπει να κάνω;
• Είναι η στυτική δυσλειτουργία μου πιθανότατα προσωρινή ή χρόνια;
• Ποια είναι η καλύτερη θεραπεία;
• Ποιες είναι οι εναλλακτικές λύσεις για την πρωτοβάθμια προσέγγιση που είστε προτείνουν;
• Πώς μπορώ να διαχειριστώ καλύτερα και άλλα προβλήματα υγείας με στυτική δυσλειτουργία μου;
• Υπάρχουν περιορισμοί που θα πρέπει να ακολουθήσω;
• Θα πρέπει να δείτε έναν ειδικό; Τι θα το κόστος, και θα η επίσκεψη πρέπει να καλύπτονται από την ασφάλιση μου;
• Αν το φάρμακο έχει συνταγογραφηθεί, είναι μια γενική εναλλακτική λύση υπάρχει;
• Υπάρχουν φυλλάδια ή άλλο έντυπο υλικό που μπορώ να πάρω σπίτι μαζί μου εκεί; Τι ιστοσελίδες μου προτείνετε;

Εκτός από τις έτοιμες ερωτήσεις σας, μη διστάσετε να ζητήσετε επιπλέον ερωτήσεις κατά τη διάρκεια του ραντεβού σας.

Τι να περιμένετε από το γιατρό σας

Ο γιατρός σας είναι πιθανό να σας θέσω ορισμένα ερωτήματα. Να είστε προετοιμασμένοι για τις ερωτήσεις όπως αυτές:

• Τι άλλα προβλήματα υγείας ή χρόνιες παθήσεις έχετε;
• Είχατε οποιαδήποτε άλλα σεξουαλικά προβλήματα;
• Είχατε οποιεσδήποτε αλλαγές στη σεξουαλική επιθυμία;
• Να έχετε στύσεις κατά τη διάρκεια του αυνανισμού, με έναν συνεργάτη ή ενώ κοιμάστε;
• Υπάρχουν προβλήματα στη σχέση σας με το σύντροφο σας;
• Μήπως ο σύντροφός σας έχει κάποια σεξουαλικά προβλήματα;
• Είστε ανήσυχος, κατάθλιψη ή κάτω από την πίεση;
• Έχετε ποτέ διαγνωστεί με μια κατάσταση για την ψυχική υγεία; Αν ναι, δεν έχετε αυτή τη στιγμή πάρετε οποιαδήποτε φάρμακα ή να πάρει ψυχολογική υποστήριξη (ψυχοθεραπεία) για αυτό;
• Πότε θα αρχίσουμε να παρατηρήσει τα σεξουαλικά προβλήματα;
• Κάνετε προβλήματα στύσης σας συμβεί μόνο μερικές φορές, συχνά ή όλο το χρόνο;
• Ποια φάρμακα παίρνετε, συμπεριλαμβανομένων τυχόν βότανα ή συμπληρώματα;
• Πίνεις αλκοόλ? Αν ναι, πόσο;
• Μήπως χρησιμοποιείτε παράνομες ναρκωτικές ουσίες;
• Τι, αν μη τι άλλο, φαίνεται να βελτιώνει τα συμπτώματα σας;
• Τι, αν μη τι άλλο, φαίνεται να επιδεινώνει τα συμπτώματα σας;

Τι είναι η στυτική δυσλειτουργία;

Ένας άνδρας θεωρείται ότι έχουν στυτική δυσλειτουργία, όταν έχει τακτική δυσκολία στην επίτευξη ή διατήρηση ενός αρκετά σταθερή στύση για να είναι σε θέση να επιτύχει τη σεξουαλική διείσδυση, ή που έρχεται σε επαφή με μη-διεισδυτική σεξουαλική δραστηριότητα.

δυσκολίες επικοινωνίας και τονίζει τη σχέση μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα έναρξη ή διατήρηση στύσης.

Οι περισσότεροι άνδρες έχουν κατά καιρούς βιώσει κάποια δυσκολία με όλο και σκληρό πέος τους ή παραμένουν σταθερή, αλλά αυτό δεν είναι συνήθως αιτία για τη διάγνωση της στυτικής δυσλειτουργίας. Η προϋπόθεση αυτή είναι μόνο θεωρείται μια ανησυχία αν έχει ικανοποιητική σεξουαλική δραστηριότητα ήταν αδύνατο σε μια επίμονη επανειλημμένως για κάποιο χρονικό διάστημα.

Σε γενικές γραμμές, δύο μορφές της στυτικής δυσλειτουργίας μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική ζωή των ανδρών - η κύρια αιτία είναι είτε ιατρικής είτε ψυχοκοινωνικής.



Εδώ, ψυχοκοινωνική αναφέρεται στις ψυχολογικές επιπτώσεις - συμπεριλαμβανομένων των επιπτώσεων των κοινωνικών σχέσεων - στη σεξουαλική απόδοση. Ιατρικές καταστάσεις μπορούν επίσης να επηρεάσουν την ψυχολογική ευεξία, πράγμα που σημαίνει ότι, ενώ η κύρια αιτία της σεξουαλικής ανικανότητας είναι συνήθως είτε ιατρική ή ψυχολογική, υπάρχει συχνά επικαλύπτονται μεταξύ των δύο.

Η στυτική δυσλειτουργία που χρησιμοποιείται να είναι γνωστό ευρύτερα ως «ανικανότητα» πριν από τις αιτίες έγινε καλύτερα κατανοητή και επιτυχημένες θεραπείες τέθηκε σε χρήση. Ανικανότητα είναι ένας όρος που είναι ακόμα σε χρήση, ωστόσο, αν και μπορεί να θεωρηθεί ως υποτιμητικός.

Γρήγορα γεγονότα σχετικά με τη στυτική δυσλειτουργία

Εδώ είναι μερικά βασικά σημεία σχετικά με τη στυτική δυσλειτουργία. Περισσότερες λεπτομέρειες και πληροφορίες υποστήριξης είναι στο σώμα αυτού του άρθρου. 

1. Η στυτική δυσλειτουργία ορίζεται ως η επίμονη δυσκολία στην επίτευξη και διατήρηση της στύσης επαρκεί για να κάνουν σεξ.
2. Αιτίες είναι συνήθως ιατρική, αλλά μπορεί επίσης να είναι ψυχολογική.
3. Οργανικά αίτια είναι συνήθως το αποτέλεσμα μιας υποκείμενης ιατρικής κατάστασης που επηρεάζει τα αιμοφόρα αγγεία ή νεύρα προμηθεύουν το πέος.
4. Πολυάριθμες συνταγογραφούμενα φάρμακα, ψυχαγωγικές ναρκωτικά, το αλκοόλ και το κάπνισμα μπορούν να προκαλέσουν στυτική δυσλειτουργία.
5. Διάγνωση, με τη βοήθεια ενός γιατρού, μπορεί να προσδιορίσει την πιθανή αιτία παίρνοντας μια ιστορία, συζητώντας τα συμπτώματα, που εκτελεί εξετάσεις αίματος για να διαπιστωθεί η παρουσία των παθήσεων όπως ο διαβήτης και οι καρδιακές παθήσεις, και τη φυσική εξέταση.
6. Τυπική θεραπεία πρώτης γραμμής της στυτικής δυσλειτουργίας περιλαμβάνει τη χρήση φαρμάκων που ονομάζεται PDE-5 αναστολείς, συμπεριλαμβανομένου του γνωστού sildenafil φάρμακο (Viagra).
7. Μηχανικές συσκευές είναι επίσης διαθέσιμα για να βοηθήσουν στην επίτευξη στύσης. Οι ασθενείς που εμφανίζουν περιστασιακή στυτική δυσλειτουργία και οι οποίοι δεν ανταποκρίνονται στη φαρμακευτική αγωγή μπορεί να είναι υποψήφιοι για χειρουργική επέμβαση για να χωρέσει ένα εμφύτευμα πέους.

Αιτίες της στυτικής δυσλειτουργίας

Η στυτική δυσλειτουργία (ΣΔ) μπορεί να έχει πολλές αιτίες, όπως ορισμένες ιατρικές παθήσεις, φάρμακα και στρες.

Είναι σημαντικό να προσδιορίσει την αιτία της στυτικής δυσλειτουργίας και την αντιμετώπιση τυχόν υποκείμενες συνθήκες.

στύση

Όταν ένας άνθρωπος γίνεται σεξουαλικά ενθουσιασμένοι (ξύπνησε), το μυαλό του στέλνει σήματα στα νεύρα στο πέος του. Τα νεύρα αυξήσει τη ροή του αίματος στο πέος, προκαλώντας τον ιστό να επεκτείνεται και να σκληρύνει.

Οτιδήποτε που παρεμβαίνει με το νευρικό σύστημα ή την κυκλοφορία του αίματος μπορεί να οδηγήσει σε στυτική δυσλειτουργία.

Τίποτα που επηρεάζει το επίπεδο της σεξουαλικής επιθυμίας (libido) μπορούν επίσης να προκαλέσουν στυτική δυσλειτουργία, διότι η μειωμένη λίμπιντο καθιστά πιο δύσκολο για τον εγκέφαλο να προκαλέσει στύση. Ψυχολογικές συνθήκες, όπως η κατάθλιψη, μπορεί να μειώσει τη λίμπιντο, όπως μπορεί αλλαγές στα επίπεδα ορμονών (χημικές ουσίες που παράγονται από τον οργανισμό).

φυσικές αιτίες

Υπάρχουν τέσσερις βασικοί τύποι των συνθηκών υγείας που μπορεί να προκαλέσει σωματική προβλήματα που προκύπτουν στην στυτική δυσλειτουργία. Αυτά είναι:

• συνθήκες που επηρεάζουν τη ροή του αίματος στο πέος σας - vasculogenic
• συνθήκες που επηρεάζουν το νευρικό σας σύστημα, το οποίο αποτελείται από το μυαλό σας, τα νεύρα και το νωτιαίο μυελό - νευρογενή
• συνθήκες που επηρεάζουν τα επίπεδα των ορμονών σας - ορμονικές
• συνθήκες που επηρεάζουν τη φυσική δομή του πέους σας - ανατομική

Τραυματισμοί και χειρουργική επέμβαση

τραυματισμούς του πέους ή χειρουργική θεραπεία του πέους, της λεκάνης ή γύρω περιοχές μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε στυτική δυσλειτουργία.

Η στυτική δυσλειτουργία είναι επίσης πιστεύεται ότι εμφανίζονται σε έως και 15-25% των ανθρώπων που βιώνουν ένα σοβαρό τραυματισμό στο κεφάλι.

vasculogenic συνθήκες

Παραδείγματα αγγειογενή συνθήκες που προκαλούν στυτική δυσλειτουργία περιλαμβάνουν:

• καρδιαγγειακή νόσο - μια ασθένεια της καρδιάς ή των αιμοφόρων αγγείων, όπως η αθηροσκλήρωση (σκλήρυνση των αρτηριών)
• υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση)
• διαβήτη - μια κατάσταση που προκαλείται από τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αυτό μπορεί να επηρεάσει τόσο την παροχή αίματος και τις νευρικές απολήξεις στο πέος σας, γι 'αυτό είναι επίσης μια νευρογενή κατάσταση

Η στυτική δυσλειτουργία συνδέεται στενά με την καρδιαγγειακή νόσο. Για το λόγο αυτό, μπορεί να είναι μία από τις πρώτες αιτίες GP σας θεωρεί ότι κατά τη διάγνωση και τον προγραμματισμό της θεραπείας σας.

νευρογενής συνθήκες

Παραδείγματα νευρογενούς συνθήκες που προκαλούν στυτική δυσλειτουργία περιλαμβάνουν:

• σκλήρυνση κατά πλάκας - μια κατάσταση που επηρεάζει τις ενέργειες του σώματος, όπως η κίνηση και η ισορροπία
• νόσος του Πάρκινσον - μια κατάσταση που επηρεάζει τον τρόπο που ο εγκέφαλος συντονίζει τις κινήσεις του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των περπάτημα, μιλάμε και τη γραφή
• μια κάκωση ή διαταραχή
• ένα εγκεφαλικό επεισόδιο - μια σοβαρή κατάσταση που συμβαίνει όταν η παροχή αίματος προς τον εγκέφαλο διακόπτεται

Ορμονικές συνθήκες

Παραδείγματα ορμονικών συνθήκες που προκαλούν στυτική δυσλειτουργία περιλαμβάνουν:

• υπογοναδισμός - μια κατάσταση που επηρεάζει την παραγωγή της ανδρικής ορμόνης, της τεστοστερόνης, με αποτέλεσμα αφύσικα χαμηλά επίπεδα
• ένα υπερδραστήριο θυρεοειδή αδένα (υπερθυρεοειδισμός) - όπου παράγεται πάρα πολύ θυρεοειδικών ορμονών
• μια υπολειτουργία του θυρεοειδούς αδένα (υποθυρεοειδισμός) - όπου παράγεται δεν είναι αρκετή ορμόνη του θυρεοειδούς
• Το σύνδρομο του Cushing - μια κατάσταση που επηρεάζει την παραγωγή μιας ορμόνης που ονομάζεται κορτιζόλη

ανατομικές συνθήκες

νόσος του Peyronie, η οποία επηρεάζει τον ιστό του πέους, είναι ένα παράδειγμα ενός ανατομικού κατάσταση που μπορεί να προκαλέσει στυτική δυσλειτουργία.

Φάρμακο

Σε ορισμένους άνδρες, ορισμένα φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν στυτική δυσλειτουργία, συμπεριλαμβανομένων:

• διουρητικά - αυτοί αυξάνουν την παραγωγή των ούρων και συχνά χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης (υπέρταση), καρδιακή ανεπάρκεια και νεφρική νόσο
• αντιυπερτασικά - όπως βήτα-αναστολείς, που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης
• φιμπράτες - φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης
• αντιψυχωτικά - που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία ορισμένων όρων ψυχικής υγείας, όπως η σχιζοφρένεια
• Αντικαταθλιπτικά - που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της κατάθλιψης και ορισμένοι τύποι του πόνου
• κορτικοστεροειδή - φάρμακο που περιέχει στεροειδή, τα οποία είναι ένα είδος ορμόνη
• Η2-ανταγωνιστές - φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του έλκους του στομάχου
• αντισπασμωδικά - που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της επιληψίας
• αντιισταμινικά - χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία αλλεργικών καταστάσεων υγείας, όπως η αλλεργική ρινίτιδα
• αντι-ανδρογόνα - φαρμακευτική αγωγή που καταστέλλει ανδρογόνων (ορμόνες του ανδρικού φύλου)
• κυτταροτοξικά - φάρμακα που χρησιμοποιούνται στη χημειοθεραπεία για να αποτρέψει τα καρκινικά κύτταρα από τη διαίρεση και την ανάπτυξη

Μιλήστε με τον γιατρό σας εάν ανησυχείτε ότι μια συνταγογραφούμενων φαρμάκων προκαλεί στυτική δυσλειτουργία. Εναλλακτικό φάρμακο μπορεί να είναι διαθέσιμες. Ωστόσο, είναι σημαντικό να μην σταματήσετε να παίρνετε ένα συνταγογραφούμενων φαρμάκων, εκτός εάν σας συμβουλεύουμε να το κάνετε με έναν εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας που είναι υπεύθυνοι για τη φροντίδα σας.

ψυχολογικά αίτια

Πιθανές ψυχολογικές αιτίες της στυτικής δυσλειτουργίας περιλαμβάνουν:

• κατάθλιψη - αισθήματα ακραία θλίψη που διαρκούν για μεγάλο χρονικό διάστημα
• άγχος - ένα αίσθημα ανησυχίας, όπως ανησυχία ή φόβο

Η στυτική δυσλειτουργία μπορεί να έχουν συχνά τόσο σωματική όσο και ψυχολογικά αίτια. Για παράδειγμα, εάν έχετε διαβήτη, μπορεί να είναι δύσκολο για σας να πάρετε μια στύση, η οποία μπορεί να σας αναγκάσει να γίνουν ανήσυχοι για την κατάσταση. Ο συνδυασμός του διαβήτη και το άγχος μπορεί να οδηγήσει σε ένα επεισόδιο της στυτικής δυσλειτουργίας.

Υπάρχουν πολλά συναισθηματικά ζητήματα που μπορεί επίσης να επηρεάσει τη φυσική ικανότητά σας να πάρει ή να διατηρήσει στύση. Αυτά περιλαμβάνουν:

• προβλήματα σχέσεων
• έλλειψη σεξουαλικής γνώσης
• παρελθόν σεξουαλικά προβλήματα
• παρελθόν σεξουαλική κακοποίηση
• να είναι σε μια νέα σχέση

άλλες αιτίες

Άλλες πιθανές αιτίες της στυτικής δυσλειτουργίας περιλαμβάνουν:

• υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ
• κούραση
• με τη χρήση παράνομων ναρκωτικών, όπως η κάνναβη, ηρωίνη ή κοκαΐνη

Ποδηλασία

Οι άνδρες που του κύκλου για περισσότερο από τρεις ώρες την εβδομάδα μπορεί να συνιστάται να δοκιμάσετε μια περίοδο χωρίς το ποδήλατο για να δείτε αν αυτό βοηθά στη βελτίωση της στυτικής δυσλειτουργίας.Ιππασία στη σωστή θέση με ένα κατάλληλα εξοπλισμένο κάθισμα μπορεί επίσης να βοηθήσει να αποτρέψει την τακτική ποδήλατο από οδηγούν σε στυτική δυσλειτουργία.

Πώς να πάρει ισχυρότερη στύση: Φυσικό Συμβουλές για τη μακρότερη, καλύτερη στύσεις που επιθυμείτε

Ξέρατε ότι υπάρχουν πολλοί φυσικοί τρόποι για την επίτευξη των πλέον, μεγαλύτερη, ισχυρότερη στύσεις που τα όνειρα των γυναικών από; Times της Ινδίας, για παράδειγμα, προσφέρει αυτά τα φυσικά ακόμη αποτελεσματικές στρατηγικές για να το κάνετε αυτό:

Να τρώτε καλά, να το διατηρήσει σκληρό. 

Υπάρχουν απλές διατροφικές παρεμβάσεις που μπορούν να επηρεάσουν μαζικά λίμπιντο σας και την υγεία της στυτικής με έναν θετικό τρόπο. Αυγά, τις μπανάνες, τα καρύδια, σύκα, τσίλι, κρεμμύδια, το σκόρδο, και το κρασί είναι μερικά τρόφιμα και ποτά που μπορεί να βοηθήσει να γίνει στύση σας δυσκολότερη και μεγαλύτερη. Αποφύγετε το πρόχειρο και επεξεργασμένα τρόφιμα όπως η πανούκλα - βαριά ζάχαρη, το αλάτι, και το περιεχόμενο λίπους μπορεί να κάνει τίποτα καλό για την στύση σας και τη συνολική ευεξία.

Κάνετε ασκήσεις πέους.

Σεξουαλικά ενεργοί άνδρες είναι υγιείς άνδρες, έτσι ώστε να δώσουν μεγάλη προσοχή στη φυσικούς τρόπους για να ανεβάσουν την σεξουαλική ορμή σας και ανδρεία. Οι ασκήσεις Kegel είναι ένα είδος άσκησης που μπορεί να βοηθήσει να ενισχύσει τους μυς σας υπολογιστή, την παραγωγή τεστοστερόνης σας, και ακόμη και μείωση του στρες.

Αποφύγετε το κάπνισμα ή την κατανάλωση αλκοόλ. 

Αυτές οι κακές συνήθειες μπορούν να επηρεάσουν σε μεγάλο βαθμό από τη σεξουαλική σας ζωή. Το κάπνισμα επηρεάζει αρνητικά την κυκλοφορία του αίματος και τα αποτελέσματά σας σε μικρότερη χωρητικότητα των πνευμόνων σας, ενώ το αλκοόλ σε περίσσεια μπορεί να μουδιάσει το σύστημά σας και να προκαλέσει προσωρινή ανικανότητα ή στυτική δυσλειτουργία!

Απέχετε από αυνανισμό πολύ συχνά. 

Γιατί να μην σώσει κάποια για έρωτα σας με απόψε; Περίσσεια αυνανισμός μπορεί να πάρει με τον τρόπο της σεξουαλικής επιθυμίας σας, έτσι ώστε να μάθουν να ελέγχουν επιθυμία σας για να καρπωθούν διαρκή οφέλη.

Αναλάβουν τις σωστές θέσεις σεξ. 

Για την προθέρμανση, μπορείτε να επιλέξετε το στοματικό σεξ, και ενώ οι θέσεις όπως το ιεραποστολικό και σκυλάκι στυλ επιτρέπουν αυξημένη ροή του αίματος και κατά συνέπεια ισχυρότερη στύσεις. Μπορεί να είναι σοφό να αποφύγει την να σας οδήγηση σαν ένα καουμπόισσα νωρίς στο παιχνίδι.

Αποφύγετε τη χρήση σφιχτά εσώρουχα. 

Κάθε σφιχτά εσώρουχα περιορίζει τη ροή του αίματος προς τους ιστούς σε ανδρισμό σας και μπορεί ενδεχομένως να επηρεάσουν την αντοχή των στύσεων και την απόδοσή σας. Να φοράτε χαλαρά, αέρινα εσώρουχα όλη την ώρα.

Στην αρένα της όλο και ισχυρότερη, πλέον στύσεις, αρσενικό εξάρτημα χάπια αναδυθεί ως μια ασφαλή επιλογή για την αντιμετώπιση των προβλημάτων στύσης και να πάρει πίσω την σκληρότητα και την ισχύ που χάνονται με στυτική δυσλειτουργία. Αυτά τα χάπια στύση προσφέρουν αποτελέσματα σε μια-δυο εβδομάδες έως μήνες, που κυμαίνονται από στυτική βελτίωση σε αυξημένη λίμπιντο, την αντοχή, την ενέργεια, και εκσπερμάτισης ελέγχου.

Μη συνταγογραφούμενων στη φύση, αυτά τα χάπια ανέγερσης αποτελείται από φυτικά συστατικά και μια ποικιλία από στύσης φιλικό θρεπτικά συστατικά. Είναι εύκολα προσβάσιμο και μπορεί να αποστέλλονται διακριτικά στην πόρτα σας. Αλλά η ποιότητα και η αξία της ασφάλειας είναι μερικά κρίσιμα σημεία για να εξετάσει, έτσι ώστε να πάρει το περισσότερο κτύπημα για το buck σας με την ανάγνωση αρσενικό κριτικές για το προϊόν βελτίωσης μας για κορυφαίες επιλογές.